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安神有妙招,中药可成为良伴。多种中药材具有安神定志、缓解焦虑、改善睡眠的功效,对于现代人常见的精神压力大、失眠等问题有一定的帮助。酸枣仁、合欢皮、远志等中药材都具有安神作用,可以通过泡水、煮汤等方式服用。但需注意,中...